期刊简介
《武汉植物学研究》为科学出版社出版的植物学综合性学术期刊（学报级），1983年创刊，国内外公开发行。主编由植物学家黄宏文研究员担任；编委会由国内植物学及各分支学科的专家、学者共47人（其中5位院士）组成。本刊以促进学术交流，推动学科发展，为国民经济建设服务为宗旨，主要报道植物学及各分支学科的基础研究和应用研究方面具创新性、有重要意义的原始研究论文和最新研究成果，植物学研究的新技术、新方法等。栏目设置有：研究论文、技术与方法、综合评述、研究简报、学术讨论、重要书刊评介、学术动态等。主要读者对象为从事植物学研究的科技人员、大专院校师生，以及相关学科的科技工作者。 《武汉植物学研究》是中国科技核心期刊、中国中文核心期刊，已被美国《化学文摘》（CA）、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国《生物学文摘》（BA）、日本《科学技术文献速报》（JST）、英国《国际农业与生物科学研究中心》文摘（CABI）、美国《剑桥科学文摘：自然科学》（CSA：NS）、波兰《哥白尼索引》（IC）、中国科学引文数据库（CSCD）核心库、中国科技论文与引文数据库(CSTPCD)、中国知识资源总库《中国科技期刊精品数据库》、中国生物学文献数据库、中国核心期刊（遴选）数据库、中国学术期刊综合评价数据库（CAJCED）、中文科技期刊数据库（SWIC）、中国期刊全文数据库（CJFD）、《中国生物学文摘》、《中国农业文摘》、《中国林业文摘》、《中国药学文摘》等20余种数据库或检索期刊收录。现已与美、英、日、瑞士等国家的十多个单位建立了期刊交换关系。本刊曾四次荣获湖北省优秀科技期刊奖，并曾获全国优秀科技期刊奖、中国科学院优秀期刊奖。 《武汉植物学研究》为双月刊，大16开本，全铜版纸印刷。国际标准刊号：ISSN 1000-470X，国内统一刊号：CN 42-1149 / Q。国外由中国国际图书贸易总公司发行，发行代号：BM872；国内邮发代号：38-103，定价15.00元，全年90.00元。 编辑部地址：武汉市武昌磨山中科院武汉植物园内 邮政编码：430074 电话：027-87510755
冬吃萝卜夏吃姜：天人合一的饮食智慧与四季养生实践
时间：2025-05-28 10:40:15
中国民间流传的养生谚语“冬吃萝卜夏吃姜”，蕴含着顺应自然节律的深刻哲理。冬季寒冷干燥，人体易积内热；夏季湿热交蒸，脾胃常受寒邪侵扰。萝卜与姜的搭配，恰是古人通过食物平衡阴阳的智慧结晶，通过调节脏腑功能，达到“不用医生开药方”的养生效果。
夏季生姜：驱寒扶阳的天然药
夏季虽外显炎热，但人体因频繁接触冷饮、空调等，易形成“外热内寒”的状态。生姜性温，其辛辣成分能刺激血液循环，驱散脾胃虚寒，缓解因寒湿导致的腹胀、食欲不振等问题。现代研究进一步表明，生姜中的姜辣素可促进排汗，辅助体温调节，兼具提神醒脑之效，恰似为身体注入一股温煦的“能量流”。
从食疗实践看，姜的用法多样：
姜茶：切片冲泡，驱寒的同时增强免疫力，尤其适合空调房内久坐的人群；
红糖姜水：煮沸后饮用，既能缓解风寒感冒的初期症状，又可温补女性经期气血；
姜炒肉类：与猪肉同炒，生姜的辛香可化解肉类的油腻，促进消化吸收。
冬季萝卜：降火顺气的肠胃清道夫
冬季人体活动减少，饮食偏向高热量，易生燥热。萝卜性凉，尤以白萝卜为代表，其富含的芥子油与膳食纤维，能加速肠道蠕动，化解积食，堪称“天然消食片”。生吃白萝卜时，辛辣成分可刺激胃液分泌，缓解胀气；熟食则转为甘润，与羊肉、猪肉同炖，既能中和肉类的燥性，又可补气顺气，形成“荤素平衡”的养生搭配。
需注意的是，萝卜种类不同，功效略有差异：
青萝卜：与白萝卜性效相近，但水分更足，适合榨汁润燥；
胡萝卜：虽名中带“萝”，实属伞形科，主攻补肝明目，与十字花科的白萝卜并无亲缘。
食材配伍：1+1＞2的养生法则
单一食材的效用有限，但搭配得当可事半功倍。例如：
姜枣茶（生姜+红枣）：夏季饮用，姜的温散与枣的甘润结合，既防寒又补血；
萝卜羊肉汤：冬季炖煮，萝卜的凉性平衡羊肉的燥热，同时提升汤的鲜甜。此类组合不仅调和药性，更兼顾口感，使养生融入日常饮食。
四季轮转中的养生实践
将谚语转化为行动，需结合生活习惯：
夏季晨食姜：早晨嚼一片醋泡姜，或饮姜茶，借助阳气升发之时驱散夜积寒湿；
冬季晚餐萝卜汤：晚餐用萝卜煲汤，减轻肠胃负担，避免积食影响睡眠。
食物与季节的呼应，本质是人体与自然的共振。萝卜与姜，一寒一温，一清一补，恰如太极两仪，在四季更迭中守护健康平衡。这种“以食代药”的智慧，不仅是传统文化的瑰宝，更是现代人回归自然疗愈的捷径。