植物科学学报杂志

期刊简介

               《武汉植物学研究》为科学出版社出版的植物学综合性学术期刊(学报级),1983年创刊,国内外公开发行。主编由植物学家黄宏文研究员担任;编委会由国内植物学及各分支学科的专家、学者共47人(其中5位院士)组成。本刊以促进学术交流,推动学科发展,为国民经济建设服务为宗旨,主要报道植物学及各分支学科的基础研究和应用研究方面具创新性、有重要意义的原始研究论文和最新研究成果,植物学研究的新技术、新方法等。栏目设置有:研究论文、技术与方法、综合评述、研究简报、学术讨论、重要书刊评介、学术动态等。主要读者对象为从事植物学研究的科技人员、大专院校师生,以及相关学科的科技工作者。    《武汉植物学研究》是中国科技核心期刊、中国中文核心期刊,已被美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、美国《生物学文摘》(BA)、日本《科学技术文献速报》(JST)、英国《国际农业与生物科学研究中心》文摘(CABI)、美国《剑桥科学文摘:自然科学》(CSA:NS)、波兰《哥白尼索引》(IC)、中国科学引文数据库(CSCD)核心库、中国科技论文与引文数据库(CSTPCD)、中国知识资源总库《中国科技期刊精品数据库》、中国生物学文献数据库、中国核心期刊(遴选)数据库、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中文科技期刊数据库(SWIC)、中国期刊全文数据库(CJFD)、《中国生物学文摘》、《中国农业文摘》、《中国林业文摘》、《中国药学文摘》等20余种数据库或检索期刊收录。现已与美、英、日、瑞士等国家的十多个单位建立了期刊交换关系。本刊曾四次荣获湖北省优秀科技期刊奖,并曾获全国优秀科技期刊奖、中国科学院优秀期刊奖。    《武汉植物学研究》为双月刊,大16开本,全铜版纸印刷。国际标准刊号:ISSN 1000-470X,国内统一刊号:CN 42-1149 / Q。国外由中国国际图书贸易总公司发行,发行代号:BM872;国内邮发代号:38-103,定价15.00元,全年90.00元。    编辑部地址:武汉市武昌磨山中科院武汉植物园内    邮政编码:430074    电话:027-87510755             

小食材大作用,日常养生,用好这些药食同源的中药

时间:2025-04-02 09:19:43

在现代生活中,随着健康意识的增强,人们越来越注重日常的饮食养生。药食同源,即食物与药物来源于相同的物质,这一理念逐渐成为人们追求健康生活的新趋势。许多我们常见的食材,其实都蕴含着丰富的药用价值,正确使用这些食材,不仅能够滋养身体,还能预防和辅助治疗某些疾病。今天,我们就来探讨几种常见的药食同源中药,看看它们是如何在日常养生中发挥作用的。

枸杞:明目养肝的小能手

枸杞,这种看似普通的小红果子,却有着不凡的功效。中医认为,枸杞味甘性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的作用。对于经常面对电脑、眼睛疲劳的现代人来说,枸杞无疑是一种理想的食疗选择。无论是直接食用,还是泡水饮用,甚至是加入到炖品中,都能发挥其独特的保健功效。长期食用枸杞,不仅能改善视力,还能提高身体的免疫力,增强体质。

山药:健脾益胃的佳品

山药,作为药食两用的中药材,其营养价值和药用价值都非常高。山药味甘性平,入脾、肺、肾经,具有补脾胃、益肺肾的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人来说,山药是一种非常好的食疗选择。它可以做成山药粥、山药炖排骨等多种美食,既能满足味蕾,又能滋养身体。此外,山药还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。

红枣:补血养颜的圣品

红枣,被誉为“天然的维生素丸”,其补血养颜的功效早已深入人心。红枣味甘性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的作用。对于女性而言,红枣更是一种不可或缺的食疗佳品。它不仅可以缓解经期不适,还能改善面色萎黄、气血不足的状况。红枣可以直接食用,也可以用来煮粥、泡茶,或是与其他食材搭配炖汤,都能充分发挥其养生功效。

桂圆:补心益脾的灵丹

桂圆,又名龙眼肉,是一味传统的中药材。桂圆味甘性温,归心、脾经,具有补心益脾、养血安神的功效。对于心脾两虚、失眠健忘、心悸怔忡的人来说,桂圆是一味不可多得的食疗药材。它可以单独食用,也可以与其他食材如红枣、莲子等搭配煮粥或炖汤,既能滋养身体,又能舒缓情绪,帮助改善睡眠质量。

生姜:驱寒暖胃的利器

生姜,作为厨房中常见的调味品,其实也是一味良药。生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。在寒冷的季节里,适量食用生姜可以帮助身体驱寒暖胃,预防感冒。生姜可以切片煮水饮用,也可以与其他食材一起炖煮,如生姜红糖水、生姜红枣茶等,都是冬季养生的佳品。

这些看似普通的食材,实则蕴藏着巨大的养生能量。它们不仅味道鲜美,而且药用价值丰富,是我们日常养生的好帮手。当然,虽然这些食材具有一定的药用价值,但并不能替代药物治疗。在享受美食的同时,我们也应该注意适量食用,避免过量导致身体不适。此外,每个人的体质不同,对食材的反应也会有所差异,因此在选择食疗方法时,最好根据自己的身体状况进行适当调整。